תקציר הכתבה

• מחקר תצפיתי גדול קושר חלון אכילה <8 שעות לעלייה של 135% בסיכון לתמותה ממחלות לב.
• הסיכון בלט אצל מעשנים, חולי סוכרת ובעלי מחלת לב קיימת.
• לא נמצא קשר מובהק לתמותה מסרטן או מסיבות אחרות.

מה חשוב לדעת מבחינה רפואית

המחקר מצביע על קשר סטטיסטי, לא על סיבתיות. צום לסירוגין יכול לעזור לחלק מהאנשים לירידה במשקל, אך צמצום שעות האכילה אינו תחליף לאיכות תזונה, שמירה על מסת שריר ושינה מספקת. בישראל, למטופלים עם סוכרת, מחלת לב או תת־משקל, צום אגרסיבי עלול להזיק (היפוגליקמיה, עייפות, פגיעה בהחלמה). ההחלטה על פרוטוקול תזונתי צריכה להיות מותאמת אישית.

מה זה אומר למטופלים

• יש לפנות לייעוץ אם יש מחלת לב/סוכרת/הריון/הפרעות אכילה לפני התחלת צום לסירוגין.
• לשאול את הרופא/דיאטנית: מה חלון האכילה המתאים לי? איך לשמור על חלבון ומסת שריר? כיצד לנטר לחץ דם וסוכר?
• אזהרות: הימנעו מצום ארוך עם מאמץ גופני כבד, ומעבר חד בדפוסי אכילה ללא ליווי.

מקורות וקישורים

קישור לכתבה המקורית: ynet: הדיאטה הזו מעלה את הסיכון לתמותה ממחלות לב ב-135%