תקציר הכתבה

• מטא-אנליזה: ירידה של ~20% בסיכון לסרטן המעי הגס עם צריכת ירקות מצליבים.
• השפעה כבר סביב 20 גרם/יום; אופטימום 40–60 גרם/יום.
• מנגנונים אפשריים: סולפוראפאן, I3C – נטרול רעלנים ועיכוב תהליכים סרטניים.

מה חשוב לדעת מבחינה רפואית

ראיה אפידמיולוגית תומכת אך לא סיבתית. עדיין חובה על גילוי מוקדם (בדיקות סקר לפי גיל/סיכון). שים לב לרגישות בלוטת תריס/נפיחות – בישול עדין מקל.

מה זה אומר למטופלים

• הוסיפו ירקות מצליבים יומיומית (½ כוס מבושל).
• בדקו עם הרופא מועדי סקר קולורקטלי; פנו מוקדם בסימפטומים.
• במצבי תירואיד/אי־נוחות עיכולית – העדיפו אידוי/התססה.

מקורות וקישורים

קישור לכתבה המקורית: mako: ירקות מצליבים וסרטן המעי הגס
קישורים פנימיים: אודות ד"ר גיא רופא · ארכיון תגובות לכתבות